Zdravé vnitřní prostředí je klíčové pro pohodu i kvalitu bydlení. Přitom jedním z nejčastějších, ale často přehlížených problémů je nevyvážená vlhkost vzduchu, tedy buď přílišná vlhkost, nebo naopak nezdravé sucho. Jak tyto stavy rozpoznat a co dělat, když se u vás doma objeví?
Nadměrná vlhkost se často projevuje zatuchlým pachem, rosením oken nebo výskytem plísně. Nejčastěji k ní dochází v zimním období, kdy méně větráme, ale také v koupelnách nebo místnostech s nedostatečným odvětráváním.
Mezi varovné signály patří například:
- Mlhavá nebo orosená okna, hlavně po ránu.
- Mokrý povrch oken nebo stěn.
- Skvrny od plísně v rozích, za skříněmi nebo u stropu.
- Nepříjemný vlhký zápach.
Jak s tím pracovat?
Je důležité větrat pravidelně a krátce několikrát denně. Otevření okna na pár minut vytvoří efektivní výměnu vzduchu, aniž by místnost zchladla. Pomáhá také používání digestoře při vaření a důsledné odvětrávání koupelny. Pokud sušíte prádlo uvnitř, snažte se to dělat co nejméně často. Vhodným pomocníkem může být i elektrický odvlhčovač nebo absorpční granule.
Když je vzduch v bytě příliš suchý
Suchý vzduch bývá problémem zejména v zimě při intenzivním topení. I když je pocitově příjemnější než přehnaná vlhkost, dlouhodobě může způsobovat zdravotní potíže.
Typické projevy příliš suchého prostředí:
- Ranní škrábání v krku nebo suchý kašel.
- Suchá pokožka a popraskané rty.
- Bolest hlavy, únava, podráždění očí.
- Obtížné usínání a neklidný spánek.
Co pomáhá:
Poměrně jednoduchým řešením je použití zvlhčovače vzduchu, který umožní udržet vlhkost v ideálním rozmezí. Pokud jej nemáte, můžete zkusit například mokrý ručník na radiátoru nebo misku s vodou poblíž topení. Výborným doplňkem jsou také pokojové rostliny, které přirozeně zvyšují vlhkost a zároveň čistí vzduch.
Jak zjistit aktuální stav vlhkosti:
Ideální relativní vlhkost v bytě by se měla pohybovat mezi čtyřiceti a šedesáti procenty. Nejlepší způsob, jak ji zjistit, je pomocí vlhkoměru. Tento malý přístroj dnes snadno pořídíte v obchodech s elektronikou nebo domácími potřebami a může být součástí i běžné meteostanice.